Myslel jsem, že po včerejším fartleku budu mít odrovnané nohy, ale nebylo tomu tak. Nicméně mě stále pobolívala kost na noze pod palcem, tak jsem ji nechtěl přetěžovat a dnes jsem odpočíval.

Opět volno. Ale dnes jsem se na běh kvůli těm vyčerpaným a ztuhlým lýtkům vůbec necítil. Zítra to na běhání taky moc nevidím. Asi dám přednost pomalému tempu na orbitracku.

Dnes se mi do běhání moc nechtělo. Ale aspoň večer jsem si dal bezmála hodinovou procházku. Také jsem si uvědomil, že když už v rungo výzvě nemám touhu být na předních pozicích, tak mohu zase používat orbitrack. Právě kvůli rungo výzvě jsem jej zanedbával. Přitom je na trénink perfektní. Obzvlášť, když se mi nechce ven.

Po včerejším plavání a dnešním cestování jsem vyl dost unavený, tak jsem si dopřál den volna.

Asi jsem se špatně vyspal nebo málo pil, ale odpoledne mě pobolívala hlava. Vím, že během bych si to jen zhoršil a prášky jsem do sebe cpát nechtěl, tak jsem raději odpočíval.

Kvůli pracovně vytíženějšímu dni (a uznávám, i částečné lenosti), jsem dnešní výběh zazdil.

Doslova od rána do večera jsem sháněl svetr. Černý, slabý, se zipem a nejlépe s vysokým límcem (rolákem). Prošmejdil jsem 3 největší obchoďáky v Praze, včetně Palladia, ale nikde žádný takový neměli. Nakonec jsem musel slevit z požadavků a vzal jsem za vděk verzi s kapucí. Nicméně celý den byl zabitý a na trénink nezbyl…

Dnes padá rozhodnutí, že si poslední den odpočinu a zítra se pokusím zaběhnout svůj osobák na 10 km. Když se to povede pod 40 minut, zdolám svou životní metu. Když ne, tak…příště :))

Přemýšlím o tom, že si brzy zkusím zaběhnout osobní rekord na 10 km. Před tím je nutné si pořádně odpočinout a nabrat síly 🙂

Po návratu z dovolené jsem byl hodně unavený. Asi z toho počasí a promoknutí. Raději jsem odpočíval, abych zbytečně nechytil nějakou chřipku z únavy.

Zítra se chystám na dovolenou do hor. Tak se nechci nijak odrovnat 🙂 Proto si dnes dávám volno.

I když jsem si včera zaběhl krátký, regenerační běh, přišlo mi, že mám nohy dost unavené. A stále mě bolely úpony (nebo co to je) mezi hýžďovými svaly a hamstringy. Tak jsem se raději dobrovolně rozhodl pro den odpočinku.

Krásné kulaté výročí, které by si zasloužilo 100km výběh. No…já zvolil volno. Opět nedobrovolně. Ale “stavební” úpravy se již blíží ke konci, takže tahle velká prodleva byla snad poslední…

Úpravy na bytu se zdárně blíží ke konci, ale aby to bylo co nejdřív, musel jsem dnes znovu obětovat trénink. Takže no running today 🙁

Pro nedostatek času dnes neběhám 🙁

Ještě stále není byt kompletně hotový, takže kvůli práci na něm jsem dnes opět musel běh vynechat. Ale vzpomněl jsem si na pána, který šel kdysi v Dejvicích a ptal se mě, jak se dostat do Stromovky. A když jsem do ní šel kdysi poprvé já, taky jsem ji našel až po krátkém bloudění. Takže…

Dnes jsem se výjimečně rozhodl sám pro to, že si dám volno. Jsem utahaný a nechci nic lámat přes koleno. Ale abych neměl špatné svědomí, tak si na zítřek ordinuji půlmaraton.

Tak dnes bohužel zase na běhání nezbyl vůbec žádný čas 🙁 Do konce července budu ještě muset zabrat, jestli chci být v TOP 15. A to já chci! :))

Jak už je poslední dobou zvykem, i dnes musím odpočívat od běhu. Ať už máme všechno hotové a můžu se vrátit k původnímu režimu ranních, a hlavně pravidelných, výběhů.

No time, no run 🙁 Dnes opět nucené volno z nedostatku času.

Bohužel stále trvá období, kdy musíme doma pracovat víc, než bychom chtěli. Ale udělat se to musí. Čím dřív, tím líp. Proto dnes zase nezbyl žádný čas na běhání 🙁

Dnes bohužel stejný scénář jako včera. Kvůli spoustě práce jsem se od rána nezastavil a nezbyl vůbec žádný čas na to si jít zaběhat 🙁

Ač jubilejní den, tak kvůli spoustě pracovních povinností se bohužel nenašlo ani pár minut na výběh. Takže jsem nedobrovolně nesportoval.

Dnes bohužel stejný scénář jako včera. Kvůli spoustě práce jsem se od rána nezastavil a nezbyl vůbec žádný čas na to si jít zaběhat 🙁

Kvůli úpravám bydlení jsem musel doslova od rána do noci pracovat. Je pravda, že se říká “když se chce, všechno jde”. To je pravda. Ale když tlačí termín, tak bohužel musím dát prioritu běhání stranou. Výjimečně. Na druhou stranu celodenní drhnutí stěn a malování je způsob posilovacího cvičení. Takže jsem se po sportovní stránce určitě…

Ráno jsem se vzbudil, jako bych celý předchozí den bušil v posilovně. To malování mě fakt zmohlo. Cítil jsem se prochladlý a všechno mě bolelo – to z toho drhnutí zdí kartáčem. Takže jsem se rozhodl, že ráno zůstávám doma. Nerad bych se nachladil a připravil se o možnost tréninku v následujících dnech. A už…

Ráno jsem neměl možnost jít si zaběhat a večer jsem se vrátil moc pozdě (ok, je to jen výmluva. Už se mi prostě nechtělo…:) Nicméně dostal jsem skvělý nápad. Kvůli tomu mizernému kolenu nemůžu běhat zdaleka tak, jak bych si představoval (resp. nemohu běhat skoro vůbec). Ale přítelkyně má orbitrack. Takže do doby, než se…

Dnes jsem opět nebyl běhat. Cítím se z toho hodně provinile. Ale abych s problémem něco dělal a nestál pořád na místě, zašel jsem do jednoho obchodu s bosou obuví. Kromě toho, že jsem si chtěl vybrat nové boty, tak jsem se chtěl zeptat na radu, jak se zbavit bolesti kolene. Asi před rokem jsem…

Kromě problémů s kolenem se o svou pozornost přihlásilo i rameno 🙂 Vypadá to na natažený, nebo spíš namožený úpon z toho včerejšího omývání stěn. Ale to mi nevadí. Vím, že za pár dní o tom nebudu vědět – na rozdíl od kolene. Dnes s běháním bohužel opět pauzuji. Už mám ale seznam potencionálních ortopedů….

Dnes jsem se pro jistotu ani o nic nepokoušel. Koleno lehce pociťuji i když neběžím. Takže to nemá smysl pokoušet. I když jsem si už včera našel ortopedickou punčochu (nebo co to je) na koleno. Ta by měla držet čéšku zafixovanou v jedné pozici. Je ale poměrně těžké. Každopádně dnes ji zkoušet nebudu. Navíc mě…

Večer jsem šel spát po půlnoci a ráno se sám od sebe vzbudil v 7:30. Zcela odpočatý. Ještě před 2 měsíci bych se s těžkostí vyhrabával v 8:30. Je to příjemná změna. Co se týče běhu, tak dnes opravdu odpočívám. Ani do Stromovky jsem nešel posilovat. Jen doma dělám lehká protahovací cvičení. Chci to koleno…

Je druhý den po závodu. Trochu mě bolí nohy. Ale už to skoro nestojí za řeč. Když sedím, vůbec o nich nevím. Když chodím, trochu mě bolí zadek 🙂 Ráno se mi nechtělo vstávat. Tak krásně se vyvalovalo. Ale práce nepočká. Neplánoval jsem si zrovna výběh (ani bych neměl v čem), ale procházka nebo svižná…

V noci jsem se vzbudil úplně zpocený. Pak znovu ve 3 hodiny, kdy mě vzbudil šílený hlad. Dal jsem si tortilu s tofu. Po 3 soustech mě při polknutí zabolelo horní patro úplně vzadu. Asi namožené z dýchání nebo nevím. Kousnul jsem si ještě 3x, napil se vody a šel zalehnout. O 3 hodiny se…

Tak unavený jako dnes už jsem hodně dlouho nebyl. Plavání, přestože se to asi nezdá, mi přijde, že je energeticky více náročnější než běh. Vlastně vůbec jsem se u něj nezadýchal, ale ta únava včera večer byla hrozná. A dnes ráno…nohy jsou naprosto bez energie. Lýtka bolí – vůbec to nechápu. Uplaval jsem 2 km,…