Po probuzení jsem vyskočil z postele, trochu se rozkoukal a hned skočil na orbitrack, abych si mohl denní aktivitu odškrtnout už ráno a abych večer neměl černé svědomí z toho, že jsem si nezacvičil. Jak se totiž znám, tak i kdybych měl čas, náladu bych nejspíš neměl. Takže ráno na pohodičku 6 km za 22…
Archiv pro štítek: orbitrack
140. – vstávám s orbitrackem
Než abych ráno neustále zanedbával běh kvůli nedostatku času (a večer pro nedostatek motivace), uvědomuji si, že orbitrack se pro mě stane skvělým parťákem. Přes týden už asi nebudu tak běhat jako dřív, ale na orbitracku si budu moct udrzovat fyzičku a venkovní výběhy holt budu posouvat na víkend. Endomondo – záznam z orbitracku
139. den – ranní rychlovka na orbitracku
Po 2 dnech volna mám pocit, že to běhání hodně flákám. Ale kvůli práci to nejde tak, jak bych si představoval. Orbitrack je, z časového hlediska, naprosto dokonalý. Tak využívám alespoň toho a dávám si za nějakých 21 minut 6 km. Je super jen skočit do trenek, na orbitrack a do sprchy. Tolik ušetřeného času….
136. – zapomněl jsem se na orbitracku
Po včerejším fartleku jsem si chtěl dát odpočinkovější aktivitu na orbitracku. 6 km. Skočím na orbitrack a šlapu. Po nějaké době přišla přítelkyně a pustila televizi. Z orbitracku je na ni dobrý výhled. Tak šlapu, šlapu…a dívám se, že mám za sebou už o 2 km víc, než jsem chtěl. Ale v TV běží zajímavý…
128. den – orbitrack
Další trénink na orbitracku. Prostě pohoda 🙂 Endomondo – záznam z orbitracku
126. den – orbitlek
Jak jsem si včera předsevzal, tak jsem dnes udělal 🙂 Na běhání jsem se vykašlal a místo toho jsem osedlal orbitrack. Mazlík jeden. Už dlouho jsem se na něm neprojel 🙂 Měl jsem v plánu si dát lehký poklus. Jen tak lážo plážo. Byla to pohodička. Tep okolo 120/min. Prostě leháro. Po 10 minutách mi…
70. den – ranní rychlovka :)
Večer jsem šel hodně pozdě spát, takže jsem si ráno musel posunout o hodinu budík, abych se alespoň uspokojivě vyspal. Ráno mi tak moc času nezbývalo, takže orbitrack byl jasná volba 🙂 Vzal jsem si hrudní pás, hodinky připnul na “řidítka”, abych měl čas i aktuální tepovou frekvenci neustále na očích. Prostě jako cyklocomputer. Dal…
67. den – výhody orbitracku
Stěhování v plném proudu. Práce nad hlavu. Vůbec nestíhám. Přesto si těch pár minut na orbitrack trénink najdu. Osobně považuji běh na orbitracku za časově nejdostupnější aktivitu a zároveň způsob pohybu nejvíce podobný běhu. Když jdete běhat, často se musíte převléct/obléct. Většina lidí si na běh nazuje boty. Musíte se dopravit na místo, odkud začnete…
64. den – orbitrack – skvělý tréninkový pomocník
Z postele jsem se vykopl zase pozdě. Ale hodně zlé to bude až z ní nebudu moct vylézt vůbec 🙂 Kdybych šel běhat, bylo by to tak tak, abych přišel do práce “včas”. Tak jsem se raději rozhodl pro orbitrack. Ideální tepová frekvence Hrubým odhadem jsem si spočítal, že tepovku pro hubnutí a zároveň i…
62. den – návštěva léčitele/fyzioterapeuta
Z orbitracku jsem seskočil skoro za jízdy a mazal do sprchy. Zase jsem byl v časovém presu. naštěstí je léčitel za rohem. takže když jsem vycházel v 8:52 a 100m si zaklusal, zazvonil jsem na něj přesně v 9. Zvoním. Po chvíli mi otevírá sympatický chlápek kolem… no řekněme ve středních letech. Na odhad věku…
57. den – orbitrack time!
Chčije a chčije. Venku, i ze mně. Nejen kvůli počasí jsem se rozhodl vyměnit klasický běh za běhání na orbitracku. To proto, že když jsem včera odcházel z práce, dost mě zase bolelo koleno. Když jsem vylezl z postele, shodil jsem pyžamo, natáhl kraťasy a hurá v papučích na orbitrack 🙂 Zpočátku to bylo poměrně…