Od včerejšího dne započala “výzva” Hyundai.
Mj. zmiňují, že pro nejaktivnější budou mít drobnou odměnu.
To je něco pro mě :))
Na rungo jsou borci, kteří běhají přes 20 km denně. To bych nesměl pořád pracovat, abych je předehnal. Ale ten Hyundai bych dát mohl.
Bohužel 12.7. jsem si dal 15km výběh, ale výzva započala až 13.7., když jsem od rána do noci pracoval, takže jsem takhle blbě začal. Co už.
Dnes jsem opět celý den pracoval až do večera, ale nemohl jsem si nechat utéct další den a mít na kontě další nulu.
Proto jsem ještě sebral zbytek sil a odhodlání a ve 21:15 vyrazil na svůj první noční běh. Nevybavuji si, že bych kdy dříve takhle večer šel běhat.
Světla bylo docela dost, ale s brýlemi s oranžovými sklíčky bylo pocitově více temno.
Od zastávky Přístaviště směrem na Braník jsem potkával jen minimum běžců a sem tam cyklistu.
V aleji u golfového hřiště byla díky stromům slušná tma. Tam jsem potkal 2 běžkyně.
Divil jsem se, že chodí tak pozdě a zrovna na taková odlehlá místa. Já být holka, tak se asi bojím. Kromě nich jsem 500 m nikoho nepotkal. A to je v tomhle místě co říct.
V každém případě je tu v noci daleko méně lidí než brzy ráno.
Prvních 6 km jsem běžel tak nějak “procházkově”. Prostě pomalu s tepovkou většinou do 140.
Když jsem se otáčel zpět domů, podíval jsem se, kdy mi jede autobus. Abych zbytečně dlouho nečekal. Vycházelo to, že musím běžet něco přes 5 min/km, abych to stihl.
Přidal jsem do tempa a za rostoucí tepové frekvence zvýšil rychlost nad 4:20 min/km.
Tep šel sice nad 150, občas překročil i 160, ale rozhodně jsem se nějak nezadýchával. To mi přišlo fajn. Protože když se teď dívám na 10 měsíců starý trénink, kdy jsem dal odpočinkových 10 km za 54 min a měl jsem průměrnou tepovku 148 a dnešních 10 km za 49 min. s průměrem 144 tepů/minutu, jeví se mi to jako zajímavé zlepšení kondice. A další trénink dokonce s podobným profilem trati – 10 km, za 49 minut, ale tepovka 166/min.
Autobus jsem nakonec v pohodě stihl a spokojen s tím, že jsem se k tréninku dokopal, odjel domů.