78. den – když tělo nešlape jak má

Posted by Pavel Nýdecký on

I když jsem běžel až neskutečně pomalým tempem, moje tepovka byla vzhledem k “rychlosti” hrozně vysoká.

Průměrné tempo 5:21 km/min spíš odpovídá běhu na boso. A relativně vyšší tepová frekvence (průměr 133) by mohla poukazovat na nedostatek regenerace. Možná v tom “má prsty” i vyšší teplota. Anebo jsem se jen špatně vyspal 🙂

Ať je to jak chce, sledovat takovouhle “rychlost”, vysoký tep a k tomu cítit unavené nohy není vůbec motivující.

Endomondo – záznam běhu

powered by EndomondoWPlogo