Z postele jsem se vykopl zase pozdě. Ale hodně zlé to bude až z ní nebudu moct vylézt vůbec 🙂
Kdybych šel běhat, bylo by to tak tak, abych přišel do práce “včas”. Tak jsem se raději rozhodl pro orbitrack.
Ideální tepová frekvence
Hrubým odhadem jsem si spočítal, že tepovku pro hubnutí a zároveň i pro zvyšování kondice mám kolem 130 tepů/minutu. A snažil se ji na orbitracku držet. Jde to na něm tak snadno oproti běhání.
Protože abych měl tep 130/min, musím běžet moc pomalu a to mi vůbec nejde.
Kromě toho, že při pomalém běhu běžím technicky hodně špatně, tak i s ohledem na ego to nesu ne moc dobře :))
Ale na orbitracku to prostě beru jinak a pomalé tempo mi na něm vůbec nevadí. Dokážu se plně soustředit na kontrolu tepu a vnímám ten trénink tak trochu jinak.
Orbitrack se pro mě stal skvělým sportovním “doplňkem”.